Предисловие ..................................................... 2
1  Введение ..................................................... 4
2  Основные неблагоприятные факторы при работе на компьютере 
   и их влияние на здоровье человека ............................ 5
3  Профилактика воздействия неблагоприятных факторов на 
   здоровье человека ............................................ 9
   3.1  Организационно-административные требования .............. 9
   3.2  Характеристика дисплеев ................................ 10
   3.3  Особенности чтения и восприятия информации с экрана
        дисплея ................................................ 11
   3.4  Качество дисплея ....................................... 12   
   3.5  Требования к компьютерам ............................... 12
   3.6  Обязательная сертификация .............................. 13
   3.7  Опасны ли различные излучения, исходящие из экранов
        мониторов? ............................................. 13
   3.8  Защитные фильтры перед экраном дисплея ................. 15
4  Охрана груда ................................................ 15
   4.1  Правильная организация рабочего места .................. 16
        4.1.1  Требования к помещениям для работы с
               компьютерами .................................... 16
        4.1.2  Освещение помещений ............................. 17
        4.1.3  Температурный режим в помещениях ................ 17
        4.1.4  Организация рабочего места ...................... 18   
   4.2  Организация режима труда и отдыха при работе с
        компьютерами ........................................... 21
   4.3  Требования по охране труда в аварийных ситуациях ....... 22
   4.4  Требования к медицинскому обслуживанию пользователей
        компьютеров ............................................ 24
5  Заключение .................................................. 26

Приложения   
1  Результаты воздействия персональных компьютеров на
   профессиональных пользователей ............................. 27
2  Перечень продукции и контролируемые гигиенические 
   параметры .................................................. 28
3  Оптимальные нормы микроклимата для помещений с 
   компьютерами ............................................... 29
4  Оптимальные параметры микроклимата во всех типах учебных
   и дошкольных помещений с использованием компьютеров ........ 29
5  Время регламентированных перерывов в зависимости от
   продолжительности рабочей смены, вида и категории 
   трудовой деятельности с компьютером ........................ 30
6  Комплекс упражнений для глаз ............................... 31
7  Комплекс упражнений физкультурных минуток .................. 33
8  Комплекс упражнений физкультурных пауз ..................... 40
9  Витамины	 ................................................... 43
10 СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 ................................... 44
   
Список литературы ............................................. 66